Les pédales pour le velo de route : plates VS semi-auto VS Automatique

Lorsqu'on parle de cyclisme sur route, le choix des pédales est un élément crucial qui influence à la fois la sécurité et la performance du cycliste. Les pédales ne sont pas simplement des supports pour les pieds ; elles constituent le point de contact essentiel entre le cycliste et le vélo, permettant le transfert de puissance des jambes aux roues. Ce sujet est d'autant plus important qu'il existe plusieurs types de pédales, chacune ayant ses propres caractéristiques et avantages. Les trois principales catégories sont les pédales plates, les pédales semi-automatiques et les pédales automatiques.

 

Le pédalage en quelque mots

Le pédalage est bien plus qu'un simple mouvement de rotation des jambes ; il s'agit d'une mécanique complexe où la poussée et la traction jouent des rôles cruciaux. Lors de chaque coup de pédale, la poussée se produit lorsque le pied appuie sur la pédale, généralement du point mort haut (la position la plus haute de la pédale) jusqu'au point mort bas (la position la plus basse de la pédale). La traction, quant à elle, intervient lorsque le pied remonte, contribuant ainsi à un mouvement continu et efficace. Pour améliorer cette efficacité, les cyclistes s'efforcent de "pédaler rond", une technique qui consiste à appliquer une force constante et fluide tout au long du cycle de pédalage, minimisant les points morts et maximisant l'énergie transférée. Il n’y a pas de sciences exactes, mais rien n’est vérité car une multitude de facteur entre en compte.

Une étude posturale est souvent indispensable pour optimiser le pédalage. Elle permet d'ajuster la position du cycliste de manière à aligner parfaitement les hanches, les genoux et les pieds, assurant ainsi que chaque phase du pédalage soit aussi efficace et confortable que possible. Cette optimisation de la posture aide à réduire la fatigue et les risques de blessures, tout en améliorant la performance globale. En comprenant et en maîtrisant ces éléments, les cyclistes peuvent non seulement rouler plus vite, mais aussi de manière plus sécurisée et plus agréable.

Les Pédales plates

Les pédales plates sont souvent privilégiées par les cyclistes pour leur polyvalence et leur simplicité d'utilisation. L'un des principaux avantages de ces pédales est que le positionnement du pied peut changer à volonté, contrairement aux pédales automatiques ou semi-automatiques où la position est fixée. Cette liberté permet aux cyclistes d'ajuster leur pied selon leurs besoins, offrant un confort accru, notamment sur les longs trajets ou lors de conditions variables.

Les pédales plates permettent l'utilisation de n'importe quelles chaussures, ce qui est particulièrement avantageux pour ceux qui ne souhaitent pas investir dans des chaussures spécifiques de cyclisme. De plus, elles offrent une grande sécurité, notamment lorsqu'on arrive à un stop ou dans des situations où l'on doit fréquemment s'arrêter, comme en milieu urbain. En effet, il est plus facile et rapide de poser le pied à terre, réduisant ainsi le risque de chutes.

En termes de performance, les pédales plates offrent une bonne qualité de poussée grâce à leur grande surface d'appui (il faut une chaussure qui soit rigide pour favoriser la transmission de la puissance). Cette large surface permet une distribution uniforme de la pression, augmentant ainsi l'efficacité du pédalage. Cependant, un des inconvénients majeurs est qu'il est impossible de tracter le pied lors du mouvement ascendant du pédalage, ce qui limite quelque peu l'efficacité globale du mouvement par rapport aux pédales automatiques ou semi-automatiques. Malgré ce défaut, les pédales plates restent une option fiable et polyvalente, particulièrement adaptée aux cyclistes débutants ou ayant besoin d’être rassurés, aux trajets urbains et à ceux qui privilégient la simplicité et le confort.

Les Pédales Semi-Automatiques

Les pédales semi-automatiques offrent une combinaison idéale pour les cyclistes débutants et intermédiaires. Elles sont plates d'un côté et automatiques de l'autre, permettant ainsi une transition facile entre les deux modes. Cette double fonctionnalité est particulièrement avantageuse pour les débutants, car elle élimine l'angoisse de rester bloqué en montée, offrant la sécurité d'une pédale plate quand nécessaire. De plus, le choix des chaussures est plus flexible et léger, car on peut utiliser des chaussures de cyclisme avec cales ou des chaussures ordinaires selon les besoins. En offrant le meilleur des deux mondes, les pédales semi-automatiques permettent aux cyclistes de s'adapter à diverses situations tout en progressant en confiance.

Grâce à leur grande surface d'appui, la transmission de puissance est excellente pour la poussée, améliorant ainsi l'efficacité du pédalage Et la Traction est également possible selon les chaussures utilisées.

 

 

 Les pédales automatiques

Les pédales automatiques sont souvent le choix privilégié des cyclistes sur route en raison de leurs nombreux avantages en termes de performance. Elles sont conçues pour être clipsables d'un seul côté, ce qui simplifie l'enclenchement du pied, bien que cela nécessite un certain temps d'adaptation pour apprendre à déchausser rapidement, notamment en montée ou aux stops pour des raisons de sécurité. Une des principales caractéristiques des pédales automatiques est leur gain de poids et leur qualité de roulement, pouvant être en titane, ce qui améliore considérablement le pédalage en réduisant la friction.

En termes de performance, ces pédales permettent à la fois la poussée et la traction, ce qui signifie que la puissance passe presque entièrement des jambes aux pédales, maximisant ainsi l'efficacité du pédalage.

Cependant, il est important de noter que marcher avec des chaussures équipées de cales peut être difficile, car la cale dépasse sous la chaussure, rendant la marche inconfortable. Malgré cet inconvénient, les pédales automatiques restent incontournables pour les cyclistes recherchant une performance optimale et un transfert de puissance maximal.